Meditasi dan Mindfulness: Kunci Menjaga Kesehatan Mental di Era ModernMeditasi dan Mindfulness: Kunci Menjaga Kesehatan Mental di Era Modern
Di tengah kesibukan dan tekanan hidup modern, menjaga kesehatan mental menjadi semakin penting. Salah satu cara efektif adalah melalui meditasi dan praktik mindfulness. Meditasi membantu menenangkan pikiran dengan cara fokus pada